転んでもただでは起きないとはこの事かなぁ。。。😊
と、思うくらい本当に毎日良く食べてくれるから、それだけでも安堵する。
生姜のみじん切りとおろしニンニクを入れた栄養満点のスープを作ってみたよ。
血行を良くして体の中から温めて、疲労回復しないとね。
・ご飯＝玄米75％＋白米25％ 85g
・生姜、ニンニク、キャベツ、レンコン、青梗菜、ニラ、パプリカ、エノキダケ、お豆腐、春雨の豆乳味噌 ちょっぴりチリソース
・サバの塩焼きと大根おろし
・プチトマトとアボガド
・キウィ グリーン
1か月後には元のように歩けるかな、、、