母の夕食8DEC2021

・サンマの炊き込みご飯＝玄米50％＋白米50％＝100ｇ

・人参、エノキダケ、キャベツ、もやし、ニラ、レンコン、せんしゅう農園の青梗菜、お豆腐のショウガ、ニンニク味噌豆乳スープ　黒すりごまのトッピング

・コロコロファームの茹で里芋のプロシュート包み

・紫キャベツとプチトマト　ヴィネグレットハーブドレッシングで

・キウィ　ゴールド

ちょっと炭水化物、多すぎた(^_^;)

里芋は1つと半分が今朝の食事にコロコロ転用です。