母の夕食3rdNOV2021

家中の窓を開けて、過ごしやすい季節を体感している。

外出をしたいところだけど、寒くもない暑くもないこの時に断捨離をしよう！

新しいスペースを作らなきゃ。

・ご飯＝玄米75％＋白米25％＝85ｇ

・焼き生麩と玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、レンコンのスイートチリ炒め　ルッコラを添えて

・人参、長ネギ、お豆腐、なめこの味噌汁

・アボガドと釜揚げしらすと黒摺りごまのナムル

・キウィ　グリーン

デイサービスでの月初の体重測定、、、

また少し増えてしまった💦

お腹のお肉も断捨離させねば！！